《三郎醫話》之外 (一) - 關於甩手功。
我練此功已許久，但中間有一段長時間停練。大約十多廿年前，我也曾將早期的有關資料翻印送給病人。近久來我幾乎每天練完拉筋氣功後便做甩手功兩百次，再加六十次「風擺荷葉」功，即兩手直伸出，手心向上，然後平平用力向左右分開一切(用力橫切時收腹閉氣)，直彈拉左右胸部的筋肌，這對暢通雙手三陰三陽經(其中有心經、心包經)非常有幫助。
可以先做一百次甩手功後緊接著再做三十次風擺荷葉功，連續如此做兩次。
不論是做甩手功還是做風擺荷葉功，有一點是視頻沒有提到的：做功的時候最好雙腳五爪緊抓地(有利暢通腳三陰三陽經)，保持「提肛」，用腹部呼吸。這樣有助練腎氣，功效更大。尤其對腎虛尿頻、中氣不足等有顯效。
五腳爪緊抓地，保持提肛，早期的甩手功就有介紹，這裏提到的功效大也是我的一點體會。
天道酬勤，願與大家共同努力，爭取健康，樂享人生。
----- 三郎2016-3-25
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