礼记·中庸》最早提出“慎独”一词，“道也者，不可须臾离也，可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微。故君子慎其独也。”意思是说，有君子之德的人，时刻都遵循道义，即使在没有其他人在的时候也会严于律己、慎重行事，检点自己的行为，在最隐蔽的时候最能看出一个人的品质，在最细微的地方最能看出一个人的灵魂。朱熹说过，“独者，人所不知而己所独知之地也。”
衡量一个人自我修身的成败，就看当别人不知道他在做什么的时候，他在做什么。
近代“中兴名臣”曾国藩关于慎独，总结有自己的12条修身之法。
1. 主静：无事时整齐严肃，心如止水；应事时专一不杂，心无旁物。事来心应，事去心止。
主静
主导人行为的是欲望，在当今物质的极大丰富和消费时代的感官刺激下，人很容易受欲望驱使产生非理性行为，并导致习惯性专注力下降、易受干扰，即使一天结束了还是不断地回想着白天工作的事情。慎独的前提即是心静。假如欲火炽燃，心粗气浮，慎独不过是一句空话而已。小人与君子的区别就在于，独处时小人妄念丛生，而君子则会更加谨慎。心主静，方可遇事专一，心无旁骛。
2. 静坐：每日须静坐，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。
冥想
古人说，俭以养德，静以修身，静亦能生慧。在功夫熊猫中，在阿宝最意志消沉、困顿无助的时候，乌龟大师用拐杖轻点湖面，立刻水如明镜，一切变得清晰。去年，因为经常在外出差跑活动的缘故，饮食不规律，导致慢性胃炎，本来就略显消瘦的体质又瘦了10斤，于是立志以静养身。每天5：30起床站桩半小时，之后做个人的冥想练习，除了让白天的精神更饱满，心念专一以外，三个月后更意外地治好了我的胃炎。
3. 早起：黎明即起，绝不恋床。
早起
连清晨都掌控不了的人，何谈掌控自己的人生？每天5：30起床和每天7：30起床的人相比，一天就多了2个小时可掌控时间，一年下来就是730小时，十年之后呢？所谓成长无非是凡事比别人多做一点，比别人做久一点。在早起的那段日子，我做了两期新概念背诵训练营，不仅培养了良好的作息和英语学习习惯，也提升了个人意志。
4. 读书不二：书未看完，绝不翻看其他，每日须读十页。
5. 读史：每日至少读《二三十史》十页，即使有事亦不间断。
阅读
或许是所读内容的差异，文正所提读书之法似乎不太适用于当今碎片化学习的时代。但有始有终的读书态度却无疑是值得学习的。有时，我们过度强调量的积累，反而忽略了对问题本质的思考，对自我的反思。
关于读书，毛主席说，“为学之道，先博而后约，先中而后西，先普通而后专门。治学无方，则百无一成。”有人一年读100本书，每天强迫自己读20页，却得不到成比例的收获。如果读书方法不升级，仍会掉入“低水平勤奋”的坑，其缺乏的就是建立新旧知识之间的联系。
6. 谨言：出言谨慎，时时以“祸从口出”为念。
慎言
人最难控制的是舌头。《好好说话》提供了在各种场景下的说话技巧，但难的是如何在特定情形下把控自己的情绪，防止说出伤人伤己的话。不妨每月或每周抽出独处的时间，做半个小时的沉默练习，不发出世俗的声音，专注冥想，培养对舌头的控制力。
7. 养气：气藏丹田，修身养性。
8. 保身：节劳节欲节饮食，随时将自己当作养病之人。
均衡
错误的呼吸方式、不良体态、过度劳累、不节制欲望，身体免疫机制会以病痛的方式发出警告和提醒。人常常在失去健康的时候才感叹健康的可贵，对健康的投资是终生受益的事情。规律起居饮食，节欲少怒，每天抽出1小时的锻炼时间，能持续地帮助改善身心健康，并产生复利效应，间接提高工作效率和缓解人际压力、提升幸福感。
9. 日知其所亡：每日记下茶余偶谈一篇，分为德行门、学问门、经济门、艺术门。
10. 月无忘所能：每月作诗文数首，不可一味耽搁，否则最容易溺心丧志。
持续反思
每天都学习和掌握新的知识：每天读书，都要将心得体会记录下来，保持辩证独立的思考；同时，将知识进行分类整理。每月复习已经掌握的知识和技能，不耽搁、不荒废，在反复练习、反思中实现持续精进。不得不佩服曾国藩的为学之道，深度符合现在很多所谓知识管理的精髓理念。
11. 作字：早饭后习字半小时，凡笔墨应酬，皆作为功课看待，绝不留待次日。
12. 夜不出门：临功疲神，切戒切戒！
每天都是新的开始
培养良好的个人习惯，摒弃不良习气，利用碎片化时间提升个人技能，把握每个实践的契机，做到学以致用。当日事，当日毕。
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