在《跳出舒適區，年薪自己訂》這本書中提到了所謂的「舒適區」這件事
所謂的舒適區就是令人安心又舒適的區域，它會根據恆定性來自我調節而維持現狀
所以舒適區就是自己覺得最舒服的狀態，同時也是恆定功能所維持的現狀。
因此，癮君子的安逸區就是吸菸；不想讀書的孩子，安逸區就是不讀書；胖子的安逸區就是肥胖。
這同時也代表著信念會限制我們的表現。只要我們不改變安逸區，就不可能擺脫這種限制。
因為我們的思緒會在無意識中只接受自己想看的、想聽的、想體驗的東西，所以大多時候，我們很難逃脫自己心中的「舒適區」，無法擺脫刻板印象、思考模式以及下意識行為，亦即，我們很容易耽溺在「習慣」中
此外，他人的意見會融入到我們的信念中，這也會決定了我們的舒適區，而大多數人都會接受「夢想殺手」的意見而排除了自我意志，導致在他人影響下過著不完全的人生。
結果，我們不是因為自己沒有能力而無法成長、成功，卻是因為旁人的評價、說法、意見，而在不知不覺中扼殺了我們的未來。
關於這一點，我在即將前往的韓國行中深有體會
記得去年跟朋友提起今年想去韓國首爾自由行時
她的第一個反應就是——我對那個國家沒興趣，因為聽公司去過的同事說韓國沒什麼好玩的，就是吃東西跟買東西
聽說？可是，朋友並沒有去過韓國不是嗎？只是聽一小撮人的意見就能決定她對那個國家的印象嗎？
我去過韓國兩次，但，什麼「就是吃東西跟買東西」的印象卻從來不曾出現在我的韓國行中
在我的韓國回憶裡，只有景福宮、木芽佛教博物館、傳統韓食、韓服體驗、做泡菜體驗、泡湯、滑雪以及漫步在渺無人煙的田埂中，仰首讚嘆那自空中輕飄而下的純白雪花
即便是身處同一個國度，只要看的「眼睛」不同，能夠看到的事物、獲得的體驗就不同
朋友的同事可能較為關注流行資訊，所以注意到的、看到的都是飲食衣著
但我因為對這些的興趣不大，所以注意到的、看到的都是我喜歡的傳統文物
由我們所關注的不同焦點，就可以看出我們都受到了自我舒適區的影響——在無意識中只接受自己想看的、想聽的、想體驗的東西。
而朋友的同事更是成了從來沒有去過韓國的朋友的夢想殺手，因為她對朋友說了：「韓國沒什麼好玩的，就是吃東西買東西。」而朋友也接受了她這樣的評價、意見
因此造成朋友對韓國的觀光有了刻板印象，也造成了她對韓國旅遊的裹足不前
至於我，雖然沒有受到朋友同事的評價影響，但卻也曾差點被困在自己的舒適區中
因為，除了日本外，這是我第一次去其他國家自助旅行
而且這5、6年來，我幾乎都只跑日本，除了是因為語言能通外，之前在那兒讀書時所累積出來的地緣，也讓我對去日本自助行感到非常的安心
可是這次我要去的地方是陌生的韓國，雖說之前去過兩次，但兩次都是跟團，不用自己找景點、自己找飯店，再加上語言又不通，因此著實曾讓我不安了好一陣子
我甚至曾「自暴自棄」的想著，乾脆再滾回日本賞櫻算了
可是轉念一想，我總不能一輩子都只跑日本吧？
而且之前一些完全不懂韓文的朋友也「平安」的從韓國自由行回來了，既然現在的韓國又有日文跟中文的標示，那我還擔心什麼呢？
如果我總是因為習慣、因為害怕改變就滯留原地，那麼我是不是將失去許多接觸、體驗這個世界的機會？
也許，真正令人感到不安的，不是未知的世界、未知的未來，而是我們固著、僵化的心
如果心靈不改變，那麼我們就只能每天複製過去的意見與想法，活在由過去的經驗所建構起來的世界中
所以，唯有看清自己的舒適區，並從中跳出，我們才能真正活出自我、活得精彩
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